我屬貓

小腿現在還是一用力就痛...........，真的是昨晚太鐵齒的下場。



昨天難得的天氣變好了，
想想最近跑步也一個多禮拜沒跑了，
二話不說傍晚就殺去附近的國小操場操了一下，
拿著馬錶邊跑邊看真的是一個鞭策自己加速的好方法，
跑完的成績比這一兩個月所有跑過的要好的多，
當然也是有稍稍ㄍ一ㄥ了一下，
不然，應該不會一差就差了近半分鐘

騎車，
最近荒廢的更兇，
這一個月來，平均一週不到2次.......真的是超廢的，
晚上也不多想，跨上車就出發了，
基於實在是太廢，
所以仍是以大古山的小爬坡作為第一訓練點，
計畫爬完1次再循以往路線返回，粗略應該會有27～28k左右，算是基本量。

習慣在一開始的階段會稍微將腳跟下壓測試當日小腿的狀況，
昨天也不例外，而且也罕見的發覺右小腿今天的狀況不佳，
應該是下午跑步造成的(應該是跑完沒做完整的收操的後果)，
為了避免無法掌握何時會抽筋，當下決定把行程改為爬完大古山就閃人，
不過......人就是這樣，尤其是愛騎車的人更是如此，
爬完大古山後，發現小腿狀況"似乎"還在可掌握範圍內，
轉念立刻滑下山準備來第2趟，
但這念頭一轉就造成接下來無法預估的後果，
才剛往上爬沒多久，想試試間斷性抽車上坡，
沒想到這一試就試出慘劇，右小腿馬上以抽筋向我抗議本日的不當運動方式，
還險些因為無法脫卡摔車，
更囧的是脫卡後還遲遲無法找到適當角度緩解抽筋狀態，起碼維持在嚴重抽筋狀態將近2分鐘之久，
在稍事按摩後，發現狀況仍然其差無比，
只好一路輕檔，保持右小腿在一定的角度慢慢龜回車店休息，
沿路遇到紅燈還得兩腳都著地避免再度引起抽筋，
實在是很囧的一個晚上

原本以為今天起床後應該就ok了，
沒想到到現在仍然是一用力就感到不適.........
看來晚上睡覺還是乖乖貼藥吧，
原本計畫這兩天假日的騎乘計畫也得視狀況才能執行了，
唉～下次腿的狀況不好還是不要硬撐好了............

話說回來，
那該死的無限碼表最近一直維持在秀斗的狀態，
只要一騎上去，碼表就變成轉速表，
速度的sensor的毛病還是找不出來，
看來又得麻煩老大幫我看看了..............不過一頓唸應該是跑不掉=.=